vaguelette rouge

Mieux vivre avec l’EFT (Emotional Freedom Techniques)

Retrouvez équilibre et énergie avec les techniques de libération émotionnelle

Jean-Michel GurretLu par Frédéric Kneip

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 J’étais curieuse de découvrir l’EFT pour m’aider à calmer dans les moments de forts stress. — Manon

C’est un guide court et efficace qui m’a convaincue. — Julia

15,90
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Caractéristiques

  • Auteur(s) : Jean-Michel Gurret
  • Genre : Développement personnel, relations et parentalité
  • Narrateur(s) : Frédéric Kneip
  • Droits audio : VOolume
  • Éditeur d’origine : LEDUC
  • Date de publication : 06/12/21
  • ISBN : 9782364069817
  • Durée : 180 min
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DESCRIPTIF

Et si le stress ou le manque de confiance en soi pouvaient disparaître sans « psy » ni thérapie à rallonge ? Grâce à l’EFT vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d’une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.
L’EFT (de l’anglais « Emotional Freedom Techniques), est une méthode venue des Etats-Unis, arrivée en France au début des années 2000. Elle consiste à tapoter les méridiens d’acupuncture avec le bout des doigts en répétant des phrases en lien avec le problème rencontré. C’est une technique efficace et facile à utiliser – y compris en public – que l’on peut mettre en œuvre seul. D’où son succès. C’est aussi une méthode ludique particulièrement adaptée aux enfants, qui l’adoptent très volontiers.
Dans ce livre, découvrez :

– En quoi l’EFT est un remède malin à vos douleurs, blocages psychologiques, phobies…
– Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler.
– Les multiples occasions de s’en servir au quotidien : au bureau, sous la douche, dans les transports, au volant, avec ses enfants…
– Les réponses de l’EFT à des problèmes précis tels que le stress de la prise de parole en public, le « craquage » à l’apéro, le piège de la pause cigarette, l’impossibilité de s’arracher à son lit le matin, etc.

BIOGRAPHIE
Jean-Michel Gurret est psychothérapeute, fondateur et président de l’Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique, la première école française de formation à l’EFT.

Crédits

Titre produit avec le soutien de la Région Nouvelle-Aquitaine et de la Direction régionale des affaires culturelles (Drac) de Nouvelle-Aquitaine.