vaguelette rouge

Mieux vivre avec l’EFT (Emotional Freedom Techniques)

Retrouvez équilibre et énergie avec les techniques de libération émotionnelle

Jean-Michel GurretLu par Frédéric Kneip

vaguelette rouge

Vous allez apprendre, grâce à ce petit guide malin, à vous libérer des souvenirs douloureux et des croyances négatives qui limitent ou annihilent l’estime que vous vous portez. Vous trouverez des dizaines de bons conseils et d’astuces à mettre en place tout de suite et au fil du temps pour améliorer progressivement l’image que vous avez de vous-même, mettre l’accent sur vos réussites, grandes et petites, calmer vos angoisses et apprendre à retrouver votre calme.

mieux vivre avec l’eft
15,90
Listen to the T-Rex:

Caractéristiques

  • Auteur(s) : Jean-Michel Gurret
  • Genre : Développement personnel, relations et parentalité
  • Narrateur(s) : Frédéric Kneip
  • Droits audio : VOolume
  • Éditeur d’origine : LEDUC
  • Date de publication : 06/12/21
  • ISBN : 9782364069817
  • Durée : 180 min
Paiement sécurisé par CB Paiement par CB
Paiement sécurisé par CB Fichier MP3
  • Description
  • Critiques

Un livre très intéressant qui m’a permis d’en apprendre plus sur une technique jusqu’alors méconnue pour moi. […] À écouter et ré écouter sans modération afin de gérer son stress et ses angoisses. (Gaelle Peiffer-Berger – booknode)

J’ai passé un très bon moment d’écoute avec cet audiobook. […] C’est un guide court et efficace qui m’a convaincue […] (Julia Nole – Babelio)

Et si le stress ou le manque de confiance en soi pouvaient disparaître sans « psy » ni thérapie à rallonge ? Grâce à l’EFT vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d’une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.
L’EFT (de l’anglais « Emotional Freedom Techniques), est une méthode venue des Etats-Unis, arrivée en France au début des années 2000. Elle consiste à tapoter les méridiens d’acupuncture avec le bout des doigts en répétant des phrases en lien avec le problème rencontré. C’est une technique efficace et facile à utiliser – y compris en public – que l’on peut mettre en œuvre seul. D’où son succès. C’est aussi une méthode ludique particulièrement adaptée aux enfants, qui l’adoptent très volontiers.
Dans ce livre, découvrez :

– En quoi l’EFT est un remède malin à vos douleurs, blocages psychologiques, phobies…
– Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler.
– Les multiples occasions de s’en servir au quotidien : au bureau, sous la douche, dans les transports, au volant, avec ses enfants…
– Les réponses de l’EFT à des problèmes précis tels que le stress de la prise de parole en public, le « craquage » à l’apéro, le piège de la pause cigarette, l’impossibilité de s’arracher à son lit le matin, etc.

CREDITS

Titre produit avec le soutien de la Région Nouvelle-Aquitaine et de la Direction régionale des affaires culturelles (Drac) de Nouvelle-Aquitaine.