Yoga Nidra
Voyage vers la paix intérieure
Christelle GambéeLu par Christelle Gambée
Le Yoga Nidra et la méditation sont des méthodes douces permettant de contrebalancer l’agitation
quotidienne. La régularité de la pratique du Yoga Nidra réduit significativement le stress, l’anxiété, la détresse
psychologique, la fatigue jusqu’à redonner au corps son état paisible et équilibré. Il améliore la qualité du
sommeil et renforce le système immunitaire. C’est un véritable voyage vers la paix intérieure.
Caractéristiques
- Auteur(s) : Christelle Gambée
- Genre : Livres audio distribués par VOolume
- Narrateur(s) : Christelle Gambée
- Droits audio : Christelle Gambée
- Éditeur d’origine : Christelle Gambée
- Date de publication : 18/02/2021
- ISBN : 9782364069602
- Durée : 95 min
Le Yoga Nidra et la méditation sont des méthodes douces permettant de contrebalancer l’agitation
quotidienne. La régularité de la pratique du Yoga Nidra réduit significativement le stress, l’anxiété, la détresse
psychologique, la fatigue jusqu’à redonner au corps son état paisible et équilibré. Il améliore la qualité du
sommeil et renforce le système immunitaire. C’est un véritable voyage vers la paix intérieure.
Exercices pratiques :
Allongé, sur un tapis, un bolster sous l’intérieur des genoux, un plaid sur tout le corps, laissez vous guider
dans ce Yoga Nidra. Ces deux voyages intérieurs peuvent être pratiqués le soir pour déposer les états de stress, de vigilance
et retrouver un sommeil équilibré. Mais aussi le matin, pour libérer le corps de ses tensions.
