Permission de ressentir
Les secrets de la science pour comprendre et réguler ses émotions
Marc BrackettLu par Florent Cheippe
Depuis quand a-t-on besoin d’une permission de ressentir ?
Je vous l’accorde : nous éprouvons tous des émotions plus ou moins en permanence, à chaque instant en état de veille – et même dans nos rêves –, sans jamais avoir à demander d’autorisation d’aucune sorte, à qui que ce soit. Cesser de ressentir reviendrait à cesser de penser. Ou de respirer. Impossible. Nos émotions sont un aspect important – si ce n’est essentiel – de notre humanité.
Et pourtant, on passe sa vie à faire croire le contraire.
— Permission de ressentir
Caractéristiques
- Auteur(s) : Marc Brackett
- Genre : Actualité & Essais, Bien-être & Développement personnel
- Narrateur(s) : Florent Cheippe
- Droits audio : VOolume
- Éditeur d’origine : Point Nemo
- Date de publication : 10/07/2026
- ISBN : 9782384497492
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Stress, colère, anxiété, fatigue émotionnelle… Vous arrivez à les gérer ? À les contenir ? À les surmonter ? Mais vous êtes-vous déjà autorisé à les ressentir vraiment ?
Best-seller mondial enfin traduit en français, cet ouvrage pose une question essentielle : et si notre ignorance émotionnelle était l’une des plus grandes failles de notre époque ? Le Dr Marc Brackett nous révèle en effet que nos émotions, loin d’être des entraves, sont nos meilleures ressources. Et à trop les nier, nous mettons en péril notre équilibre, notre créativité, nos relations, nos décisions et même notre santé.
S’appuyant sur vingt années de recherche scientifique, il nous invite à réhabiliter nos émotions comme des moteurs de connaissance, d’énergie et de transformation, et nous propose une méthode simple et puissante pour apprendre à comprendre, exprimer et réguler ce qui nous traverse dans toutes les situations.
Le livre indispensable pour vous réapproprier votre vie intérieure et vous libérer de vos propres limites.
La seule chose qu’il vous manquait ? La permission de ressentir.
Ce livre audio a été enregistré dans nos studios par un comédien sans recourir à l’intelligence artificielle.
MUSIQUE : Benoît CHÉRITEL
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